得快牌减肥胶囊怎么样，减肥攻略!

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我之前用过这个，好像没什么反应。我现在用了，换了另一款，改善优化饮食。差不多2个月瘦了13斤，还算满意。我现在112斤，身高158。还不如一直瘦5斤。我看了周鑫磊饮食日记里的减肥方法，比如我昨天的食谱:1。早餐:一个煮蛋清，一杯低脂纯牛奶，一个蔬菜包，半个苹果；(早餐吃好。不吃早餐容易引起肠胃不适，或者导致中午和晚上食量大增，暴饮暴食，导致肥胖。因此，为了健康，你必须吃早餐。2、中餐:米饭小半碗，青菜少量，蒸鱼4大块，紫薯一小块；下午一个水果点一根黄瓜。3.晚餐:七点前吃，和中餐差不多。分量很小，但是八分饱的感觉很好。九点以后可以再吃，除了水果。4.晚上以后尽量不要吃零食。如果你饿了，你可以吃点水果。但是不要吃太多的甜水果。可以选择西红柿、苹果、猕猴桃等。

减肥有很多方法。关键还是看自己的。有人用节食，有人用跑步，有人用药物。这些方法我都试过了。节食太难受了，对身体不好。跑步要有毅力，不是一天两天就能瘦下来的。最后用的是减肥 medicine，叫新梅婷减肥 胶囊。现在在网上卖疯了，越来越薄，但是不反弹。

曲美没有腹泻，只是便秘。博凯是管用的，但是弹起速度快如减肥，Skinny说可以缩胃，但是用户感觉不到，速度也没有宣传的那么好。卫婷开始还好，后来不行了，不小心反弹了，康宝莱减肥未发现药物使用者的评论。就像上面那个朋友说的，塞内卡只拉了油，用户却说不会减肥。