大便是一些食物残渣和其他废物,我们的身体在摄入食物后被肠道吸收,最终被排出体外。
所以对大多数人来说,每天任何时候都可以排便,所以排便其实没有最好的时间说,只要大家平时排便规律,大便性状正常,就没什么好担心的。
每天排便有以下好处:
1、它可以避免毒素的积累。大便中含有大量毒素。当人体便秘时,有毒物质会随着血液输送到身体的各个部位,引起疾病;
二、能保持消化系统的规律,每天排便有助于提高身体对营养物质的吸收,提高新陈代谢能力;
第三,减轻肠胃负担,促进排便时胃肠蠕动,加速食物吸收,减轻肠道有毒物质负担。
为什么便意来了肚子疼?医生提醒:或者疾病的信号,不要忽视
——肠易激综合征
精神过度紧张、焦虑会引起胃肠功能障碍,导致便秘或腹泻交替,想拉大便胃肠道平滑肌收缩、痉挛,可引起胃痛,通过释放压力、调节情绪、休息,可逐渐改善,必要时可在医生的指导下进行抗焦虑治疗,如艾司唑仑片等;
——急性胃肠炎
大部分是吃不卫生的食物引起的,导致肠道平滑肌收缩,排便次数增加,感觉厚重,想拉大便时会引起胃痛。可配合医生用洛哌丁胺、复方黄连素片、蒙脱石散等药物治疗;
——慢性肠炎
由于饮食、感染、免疫等因素,会出现间歇性腹痛、腹泻、肛门肿胀,想拉大便时胃痛,可按医生建议使用蒙脱石散等药物治疗;
——功能性便秘
肠道内粪便堆积过多,想拉大便却拉不出来,胃痛。可按医生建议使用开塞露或口服麻仁丸,适当运动,多吃蔬菜水果缓解;
——饮食不当
吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、咖喱或大量饮酒,会刺激胃肠粘膜,想排便时会引起胃痛。腹泻后,胃痛可以缓解,饮食结构可以改变,主要是清淡饮食,如小米粥、面条等。
“排便”有这三个特点。恭喜你,你很健康
——大便成形
正常的粪便应该像香肠或蛇一样光滑,这是最理想的类型。如果你每天都能这样排便,这意味着你很健康,没有胃肠道和消化系统疾病。
如果排便太干太硬,可能是便秘,考虑你平时是否吃太多肉,很少吃水果和蔬菜。
如果大便糊状蓬松,说明你即将拉肚子或者已经拉肚子了。腹泻的原因有很多。有时候你可能只是吃了不该吃的东西,有时候你可能病得很重。你应该尽快确定和纠正它。
——颜色偏黄
健康大便也有多种颜色,一般接近卡其色,吃深色食物可能会改变,排除饮食因素,如果排便颜色总是偏离正常颜色,我们应该更加注意。
若粪便颜色为白色,则可能是胆管堵塞,胆汁出不来。
——无恶臭味
是的,食物是由碳、氢、氧、氮和硫组成的。分解后,剩下的东西当然是这五种元素,里面的氮和硫会产生异味,使大便异味。
然而,大便的气味一般在可忍范围内,如果排便异常,警惕是肠道疾病的信号。
大便有不同的以往气味,如腥味、焦味、酸味等,都可能是病态的,要注意就医检查。
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