孕妇清热化湿可吃什么吗，孕妇吃什么可以健脾除湿清热

1，孕妇吃什么可以健脾除湿清热

在生活中，去湿气的食物有很多，红豆和薏米最常见，再就是，茯苓、赤小豆、百合、莲子等都有祛湿的功效

怀孕初期吃点什么可以祛湿\">2，孕妇怀孕初期吃点什么可以祛湿

怀孕初期可以饮祛湿汤。　　体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。　　（1）多喝清热去湿汤　　用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。　　（2）少吃盐，多健脾　　吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。　　注意事项：薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。去中药店问问。中药安全无副作用。薏仁米煮水，天天喝就去湿1、首先准备好材料，绿豆，鲜百合，薏米仁，粳米，冰糖。并且要将以上的所有材料都要洗干净，其中绿豆、薏米仁和粳米要浸泡20分钟。鲜百合洗干净之后要切成一小块一小块。然后就可以开始煮水，在沸水中加入绿豆、薏米仁，直到煮到开花为止。开花之后就可以加入百合和粳米，然后煮成粥的样子的就可以放入冰糖然后就可以食用了。　　2、也可以煮一些能够祛湿的汤水来饮用，比如说将土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤洗干净之后，然后直接加在沸腾的水中煮成汤就可以饮用了。这种汤做法就比较简单，在平时生活中可以经常饮用，而且里面所用到的药材也是不会对孕妇有特别大的影响。引起湿气主要是因为接触的环境比较潮湿,比如江南地区,当然中医有句话讲”肥人多湿“,肥胖增加人体湿度.日常生活最好减少暴露在潮湿环境中.尤其对湿气敏感的人　　而湿分寒湿与暑湿等，湿重可阻塞人体气机，最常见的表现为不思饮食、腹胀、一身酸痛等症。所以孕妇湿气重在饮食上，可多食用些具有芳香化湿、温经散寒、温里、发散等作用的药食两用的菜类与佐料品种，如生姜、辣椒、大蒜、蒜子、葱、香菜、芹菜、扁豆、藠头、紫苏及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放盐腌的淡豆豉等，着名的葱豉汤就是发散之方，由淡豆豉、葱2味组成。一般湿见温而消、湿见香而散。　　此外，可适当喝点酒、多喝水，水要喝较热的开水，如肠胃虚寒的人喝了热开水会暖胃和舒服些;水果以橘子、柚子较适宜，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。