2型糖尿病患者如果血糖控制良好,可以少量吃葵花籽。如果血糖控制不达标,建议不要吃葵花籽。葵花籽是坚果类食物,富含油脂,热量较高,升糖指数比较高,大量食用后会导致血糖升高,不利于血糖控制。
1、血糖控制良好:如果2型糖尿病患者通过饮食、运动把血糖控制在正常范围内,可以少量吃葵花籽。但不能多吃,主要是因为葵花籽中含有大量油脂,热量比较高,如果吃得过多,会导致血糖升高。如果患者血糖控制基本达标,比如空腹血糖
2、血糖控制不达标:如果2型糖尿病患者血糖控制不达标,空腹血糖≥8.0mmol/L,餐后2小时血糖≥11.1mmol/L,建议这类患者就不要吃葵花籽。因为吃葵花籽后,可能会导致血糖升高,使体内胰岛素分泌过多,反而会促进胰岛素抵抗,导致胰岛素缺乏。同时也会导致体内糖代谢不能正常代谢,会加重胰岛素抵抗,导致2型糖尿病患者病情加重;
,引起胰岛素抵抗的原因也有很多,比如肥胖、缺乏运动、饮食没有控制好等。建议2型糖尿病患者平时除了吃葵花籽,还要注意少吃甜食和淀粉含量高的食物,多吃蔬菜和水果,适当进行运动。如果血糖通过饮食、运动控制不达标,建议及时到医院内分泌科就诊,由医生调整降糖方案。
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