中医按摩穴位补肝肾防近视

随着人们的生活水平提高，各种电子产品上市，这些产品在给大家带来方便的同时，也给人们的健康带来一定的威胁。如今近视眼就成为困扰人们最严重的问题，当眼前清明一片变得逐渐渺茫的时候，人们往往觉得真是苦不堪言。中医里面也有一些有效的预防近视的方法哦，不妨一试。

1、补补肝肾

气血不足，肝肾精气亏损，容易导致近视。通过合理的饮食调理，视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面，多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物，如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。

2、运目益眼

平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌；双眼尽力看右上方，然后看左下方，再向反方向看；睁大眼睛，眼球下上左右转动；每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远逐步移近。

3、桑叶敷眼

桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克，洗净后捣碎成泥，分成两份摊在两块薄纱布上，然后闭目分别敷贴在眼皮上，每次15分钟。

4、冷水浴目

每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1—2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，再用双手轻搓揉20—30次。