月子里防止子宫下垂

由于分娩时子宫受到损伤，若产后不注意休息，或者过早进行体力劳动，可能会导致子宫下垂。为了防止子宫下垂，在月子期间可以从避免过度劳累、避免受凉、避免憋尿、避免同房、注意饮食、避免感染等方面进行防治。

1、避免过度劳累：在月子期间要注意休息，特别是不要过早从事体力劳动，否则容易引起子宫下垂;

2、避免受凉：注意防寒保暖，避免接触冷水。洗澡时建议使用淋浴，不要盆浴，因为月子期间产妇的抵抗力比较差，如果洗盆浴容易引起感染;

3、避免憋尿：建议有尿意时及时排尿，不要憋尿，憋尿会引起腹压增加，容易引起子宫下垂;

4、避免同房：在月子里同房要注意卫生，因为产后子宫颈还没有完全闭合，生殖道免疫力比较差，容易引起病原体感染，而造成子宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，从而导致子宫下垂;

5、注意饮食：注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激、油腻食物。月子期间大量恶露排出，可能会引起贫血，可以多吃补血的食物，比如动物肝脏、菠菜、红枣等;

6、避免感染：注意外阴清洁，由于产后阴道内环境pH值发生变化，并且较为脆弱，容易受到病原体感染，造成子宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，从而导致子宫下垂。

在月子期间为了防止子宫下垂，需要注意以上几点。另外，需要定期进行妇科检查，了解产后恢复情况。