2型糖尿病能不能喝牛奶

2型糖尿病患者是可以喝牛奶的。牛奶是日常生活中常见的饮品，其含有丰富的营养物质，对2型糖尿病患者的身体健康有益处，因此建议2型糖尿病患者可以适量饮用牛奶。2型糖尿病患者的饮食应该为低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、高膳食纤维、高维生素。牛奶中含有的热量较低，每100g热量在300KJ左右，属于低糖、低脂肪的饮品，且富含优质蛋白、钙质以及多种人体所需的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，对2型糖尿病患者身体的健康比较有益处。

1、低碳水化合物：2型糖尿病患者需要控制碳水化合物的摄入，而牛奶中含有的碳水化合物比较少，每100g牛奶中碳水化合物的含量仅为355KJ，因此2型糖尿病患者可以适量饮用;

2、低脂肪：2型糖尿病患者不需要限制脂肪的摄入，只要保证饮食营养均衡，就可以摄入低脂肪的食物，而牛奶富含优质蛋白，脂肪含量较低，每100g牛奶中脂肪含量仅为3.4g左右，所以2型糖尿病患者可以适量饮用;

3、高蛋白：2型糖尿病患者可以适量饮用牛奶，牛奶富含优质蛋白，每100g牛奶中蛋白质含量为3.5g左右，是典型的高蛋白食物，对2型糖尿病患者身体的健康比较有益处;

4、高膳食纤维：2型糖尿病患者应多吃高膳食纤维的食物，膳食纤维能够减缓碳水化合物的分解、吸收，起到控制血糖的作用。而牛奶中富含膳食纤维，每100g牛奶中膳食纤维含量为0.9g左右，也是比较适合2型糖尿病患者食用的食物;

5、高维生素：2型糖尿病患者多存在维生素缺乏，而牛奶中富含维生素B、维生素A、叶酸等营养物质，所以适量饮用牛奶对身体也是有益处的。