受孕多久需补脑,孕期吃坚果补脑不需服补品

你可以多吃鱼和坚果,想要自己和孩子活泼可爱，真的需要坚果——坚果被誉为“健脑之果”，对母亲和胎儿都是很好的健脑佳品,也可以吃芝麻酱，含有很多人体所需的微量元素,长到2亿个细胞需要的营养很多，尤其是,怀孕10-18周是孩子补脑的第一个高峰期,不需要服用任何补品。

为了胎儿宝宝的大脑发育，可以多吃蛋白质含量高的食物，以及卵磷脂含量高的核桃、大豆、坚果等。想要自己和孩子活泼可爱，真的需要坚果——坚果被誉为“健脑之果”，对母亲和胎儿都是很好的健脑佳品。

不需要服用任何补品。最重要的叶酸补充剂(葡萄柚、菠菜、油菜...)孕妇缺乏叶酸会导致婴儿出生后智力低下，体重偏低。还有不宜食用的滋补品，如人参(可导致气虚阴虚、面色发红、流产、早产)、桂圆(可导致呕吐多，甚至流产)。另外鹿胎、鹿茸、蜂王浆都不适合吃。

长到2亿个细胞需要的营养很多，尤其是。2.每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏和杏仁)，怀孕10-18周是孩子补脑的第一个高峰期。你可以多吃鱼和坚果，3.鱼虾是很好的食物，可以经常吃。4.莴苣含有较多，有助于胎儿脊髓的形成，怀孕后口服叶酸片不要超过3个月，会有其他副作用，好像很容易影响铁的吸收，请听医嘱。芝麻也是个好东西，可以补铁，提供卵磷脂，蛋白质等，可以改善孕妇体质，预防感冒。也可以吃芝麻酱，含有很多人体所需的微量元素，6.甜食和水果要适量，避免糖尿病和巨大胎儿。7.:桂圆，性热，易引起孕妇流产；螃蟹、甲鱼、严寒容易造成孕妇流产，尤其是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、香辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、咸菜、油炸食品等再加工的、有健康危害的非营养食品也应纳入禁食范围。