敲胆经每天敲多久,从两大腿外根开始敲到膝盖再反向敲回大腿根

从两条大腿的外根开始，从上到下慢慢敲到膝盖，再反向敲回大腿根，以此类推，每天112次，每次2-3分钟,从膝盖到大腿根分为四段，每敲四下算，敲五十下换腿,敲大腿外侧，沿着裤缝敲比较方便,敲完之后，第二天看起来挺多了,敲打胆经可以疏通胆经的气血，是一种很好的保健方式,因为敲胆经是为了排毒，不敲也没关系，不会反弹。

每天锻炼胆经，不仅可以增强身体的体质，还可以达到强身健体的目的。同时也是美化瘦腿的好方法。从两条大腿的外根开始，从上到下慢慢敲到膝盖，再反向敲回大腿根，以此类推，每天112次，每次2-3分钟。敲的时候可以用拳头，用一点力。这种方法主要用于刺激胆经，迫使胆汁分泌，提高人体的吸收能力，为人体的造血系统提供充足的营养，利用白天的空闲时间敲胆经是比较安全的做法，不会造成任何偏差。敲打时间:白天随意，晚上不超过22: 00。

是的，用手。手握成拳，用指关节敲。敲大腿外侧，沿着裤缝敲比较方便。从膝盖到大腿根分为四段，每敲四下算，敲五十下换腿。PS:23:00-1:00，气血入胆，不要敲门。你在减肥吗？我觉得敲下来效果还不错。我还可以敲我的小腿，也是在侧面。敲完之后，第二天看起来挺多了。因为敲胆经是为了排毒，不敲也没关系，不会反弹。

敲打胆经可以疏通胆经的气血，是一种很好的保健方式。胆经起于瞳孔，在头部循环复杂，它在腋窝的侧卧位一直到大腿的侧卧位，基本上是沿着裤线一直到阳陵泉，再到小拇指的第二趾，也就是第四趾。所以如果要打胆经，一般是没有时间的，病人方便的时候就可以扣。