高丽参吃多久见效,高丽参怎么吃最好?记得先别忘了!

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秋天要吃高丽参补充身体。但要看你是否适合吃。高丽参是一种比较温热的滋补品，适合手脚冰凉、怕冷、面色苍白的人。现代科学研究结果表明高丽参可改善记忆力，改善更年期障碍和骨质疏松症状，在改善性功能、消除疲劳、缓解精神压力等方面得到证实。中医认为高丽参具有补元气、润肺健脾、保护心脏、开胃安神的作用。高丽参最常见的功能是维持生命不变的功能。

高丽参的主要作用是恢复疲劳，补气，增加免疫力。更多其他效果请参考短期使用的资料:每天服用30克左右，长期使用:每天服用15克左右。用法:将上述剂量的红参和1升水放入药锅内煮沸，水烧开后，把火调到最小。水量减少到1/3时关火，每日三次，人参的最佳烹调方法:高丽参用水烹调最科学的方法是水温不超过100度。一般家庭做不到这一点，可以教你找个砂锅，放在有水的锅里。水位不要超过砂锅中的水位再放入砂锅中，高丽参即使砂锅里的水烧开了，也不会烧开。5个小时后砂锅里的水就会很黑，然后就可以拿了，以上方法比较繁琐，但能让人充分吸收高丽参的成分。蒸起来很麻烦高丽参而且会变软切成块泡水或者做汤。