6种养生汤 让您喝出健康远离失眠

失眠是一件让人痛苦的事情，而在失眠患者中，女性的比例远远超过男性，这是因为失眠多是由于神经衰弱引起的，而女性比男性更容易患精神衰弱。很多女性白天劳碌了一天，本想好好的睡上一次“美容觉”，结果被被失眠找上门，躺在床上辗转反侧无法入眠。下面，小编为大家介绍几款养生汤，让您能睡个好觉。

如果只是偶尔的失眠，那是正常的情况，无需过于担心，也无需治疗。但如果是长期的失眠，则是一种病态，若任其发展，则会引发更大的危害：

一、精力不集中、做事犹豫不决、记忆力减退、在不适当的时间打盹、反应变慢，会让您变成危险的司机、体重增加、缺少性欲、缺少食欲。

二、缺少睡眠也会影响您的工作表现。您也许突然发现您的收件箱太大了，以至于无法处理，所以您就忽略它，或者重要的客户会议完全忘记了，或者您在开会时走神了，开始做白日梦而不是集中精力干手边的工作。如果您的身体不能充满能量而工作，您的项目也如此。

三、失眠与很多疾病有关，如中枢神经系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病及消化系统疾病等，都可不同程度地引起睡眠障碍。因此，如果您有失眠的烦恼，请先到医院排查这些疾病的因素。