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经期为什么不能喝茶的三个重点原因

发布时间:2024-01-28 10:18 相关企业:金话筒医药

月经是女性正常的生理周期,在经期由于女性身体免疫力有所下降,如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。如经期为什么不能喝茶呢?主要是因为以下三点原因:

1、加重经期综合症

经期喝茶容易加重痛经头痛腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

2、经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

喝茶可以促进食物消化和提神的效果。但是喝茶对女性来说,变不是可以随意喝的,如经期就尽量不要喝茶。经期喝茶会加重铁分子的流失量,有痛经的女性还会加重痛经症状。经期除了不能喝茶以外,还应注意保持良好的心态,注意休息,保持足够的睡眠。