糖尿病吃南瓜子好吗 糖尿病患者饮食需要注意什么

糖尿病患者吃南瓜籽有一定的好处。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。患者应注意日常血糖控制。适用于低血糖指数、高膳食纤维和高维生素的食物，并适当补充蛋白质和矿物质。他们不应该吃高糖、高盐和太油腻的食物。南瓜籽碳水化合物含量低，富含蛋白质、维生素和矿物质，能为患者提供日常营养，有利于增强免疫力。

然而，糖尿病患者不建议吃太多的南瓜籽。因为南瓜籽是一种富含脂肪的高能量食物，吃得太多可能会导致脂肪积累，不利于健康。特别是对于一些接受低蛋白饮食的糖尿病肾病患者，由于南瓜籽含有高蛋白质，更不适合大量食用。

南瓜籽仁的营养成分(每100克)

碳水

4.9(克)

低

能量

576(千卡)

高

蛋白质

33.2(克)

高

脂肪

48.1(克)

高

硫胺素

0.23(毫克)

中

维生素E

13.25(毫克)

高

磷

1159(毫克)

高

宜食食物

糖尿病患者应食用低升糖指数、低钠、低脂、高膳食纤维、高维生素的食物，并注意补充蛋白质和矿物质。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、苦瓜、冬瓜、西兰花

慎食食物

糖尿病患者应避免食用高糖指数、高钠、高碳水化合物、高胆固醇、高脂肪食物，并限制饮酒。

水果肉蛋奶主食饮料油炸食品腌制食品

榴莲、甜瓜、西瓜、菠萝蜜

更多建议

糖尿病患者在进行合理饮食调节的同时，还应养成良好的饮食习惯和生活习惯，并按照医生的建议进行标准化治疗和定期复查，以促进血糖控制。具体措施如下：

1、保证三餐规律，吃饭时慢慢咀嚼，避免不规律进食和暴饮暴食。

2、戒烟戒酒，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉制品。

3、烹饪时注意少油少盐，限制酱油、鸡精、味精等含盐量高的调味品。建议用蒸、炖、凉拌等烹饪方法制作食物。

4、可根据自身情况选择散步、慢跑、太极、瑜伽、游泳等运动，以保持健康体重，避免过度肥胖。

5、保证作息规律，早睡早起，避免熬夜。

6、在医生的指导下，患者应正确使用降糖药物，将血糖控制在一定水平，并按照医生的建议定期复查，以了解糖尿病的发展。

7、注意血糖监测，定期进行血糖检查，帮助医生了解血糖控制，及时调整治疗方案。