糖尿病适合吃的食物 糖尿病慎食哪几种食物

糖尿病患者的食物选择应多样化，营养应合理，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

1、主食应粗细搭配，以糙米、燕麦、荞麦等粗粮为主。

2、适当摄入一些低脂、富含优质蛋白质的食物，如虾、低脂牛奶、鸡蛋、豆类等。

3、多吃新鲜蔬菜，如菠菜、黄瓜、苦瓜等，但应尽量避免胡萝卜等高糖指数的蔬菜。

此外，患者应注意定期定量进食，避免吃太油腻、含糖、盐的食物，尽量避免饮酒，以控制总热量，预防低血糖，减少胰岛素抵抗。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

茄子、西红柿、鲜黄瓜、菠菜、苦瓜

慎食食物

水果肉蛋奶主食零食饮料油炸食品腌制食品

榴莲，哈密瓜，西瓜，菠萝蜜

更多建议

建议糖尿病患者积极到正规医院内分泌科进行诊断和治疗，并从饮食习惯、生活方式、药物治疗等方面进行管理。

1、提倡定期定量进食，避免暴饮暴食。

2、控制用餐速度，提倡细嚼慢咽。

3、戒烟限酒，避免浓茶或刺激性食物。

4、定期工作和休息，避免熬夜或过度工作。

5、适当的体育活动，以保持健康的体重。

6、血糖自我监测，一旦发现异常，应及时就医。

7、按照医嘱定期定量用药，特别是胰岛素治疗的患者，不得擅自增减剂量，以免出现低血糖等不良情况。