脚崴多久消肿,脚踝骨骨折怎么办?可以自我按摩吗?

首先不要动，少伤脚，不要用力搓脚,第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高,先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚,肿胀消退后，可以用胶带或绷带固定脚踝1周,如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面,这个消肿比较快。

首先不要动，少伤脚，不要用力搓脚！要及时去医院拍片排除骨折。如果没有骨折，应该在前24小时内冷敷，最好每半小时用毛巾冷敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水泡脚或热敷，用正骨水或红花油搓脚。睡觉时把受伤的脚垫垫高，白天用弹力绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。我相信3.4

如果你确定扭伤后没有骨折，现在可以用热水敷局部一周，水温应该在40度左右。涂抹后用扶他林软膏或红花油擦局部，然后用手掌按摩，一天可以用几次。同时可以服用活血化瘀的口服药物，如盘龙芪片、于颖片、三七片、骨康胶囊等。如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面。这个消肿比较快。扭伤的脚也很容易恢复。恢复时间主要看你扭伤的严重程度，治疗方法是否合适等。在这里很难说能恢复多少天。在你的伤势恢复之前不要运动，以免造成另一次伤害。

先别急，伤了脚注意少运动，不要使劲搓脚！冷敷应在前24小时内进行，最好每半小时用毛巾敷一次。另外，注意把受伤的脚垫垫高。第二天用热水浸泡或压迫双脚，用正骨水或红花油搓脚，睡觉时将受伤的脚垫垫高。白天最好用弹性绷带包扎受伤的脚，防止二次扭伤，尽量减少运动。相信3.4天就会好的。

脚踝扭伤，需要适当休息。没有得到适当和良好治疗的患者再次踝关节损伤的可能性是接受治疗的患者的3 ~ 4倍，急性期初期损伤的患者，如果损伤不涉及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，是可以取得满意疗效的。急性期不能按摩，对于急性损伤，可以按压阳陵泉穴止痛。如果踝关节损伤涉及韧带，如果通过手术使韧带完全断裂，一般西医没有很好的药物或方法治疗韧带部分撕裂，最好使用民间传统中药正骨药外敷，能促进局部组织渗出物尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后，可以用胶带或绷带固定脚踝1周，防止韧带松弛，扭伤完全恢复，有效防止后遗症。对于慢性踝关节损伤的患者，改善疼痛、肿胀、不稳定的症状是治疗的目的，可以用正骨药物治疗，3个月以内的伤一般2-3个药就好了，6个月以内的6个药基本就好了。