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你可以参照我刚刚发布的标准来补钙，这个标准是中国营养学会健康研究中心发布的,补钙的食补有很多，排骨汤、鱼汤、海鲜、动物肝脏、菌类等等,往往夏季加重，冬季减轻，有的人常年不愈,如有必要，可以服用钙片，如钙离子,大多数人都有不同严重程度的脚气,含钙食物主要有:1。

食补也很重要。补钙的食补有很多，排骨汤、鱼汤、海鲜、动物肝脏、菌类等等。建议均衡饮食，可以每天交替食用。如有必要，可以服用钙片，如钙离子。含钙食物主要有:1。牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品。2.豆腐、豆浆等豆制品。3.虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。4.其他食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎、芝麻、山楂等。你可以参照我刚刚发布的标准来补钙，这个标准是中国营养学会健康研究中心发布的。0-6个月:300mg/天；1-4岁:400毫克/天；4-7岁:600毫克/天；7-11岁:800毫克/天；1-18岁:1000毫克/天。中期孕妇:1000毫克/天；晚期孕妇:1200mg/天；牛奶1200毫克/天。然而，中国居民每日膳食钙摄入量往往达不到推荐摄入量标准。90%的中国居民处于缺钙状态，所以一般不会担心钙超标的问题。

脚气是一种非常常见的真菌感染皮肤病。大多数人都有不同严重程度的脚气，往往夏季加重，冬季减轻，有的人常年不愈。脚气的治疗原则；1.选择100%杀菌产品治疗脚气。