发布时间:2022-12-24 12:09
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要避免日常生活和运动中的韧带损伤,首先要避免太剧烈及难度过大的动作。不少人的韧带受损都是因为突然的剧烈运动,尤其是做易跌倒的动作时,因站立不稳造成膝外翻或踝外翻等等,致使膝关节韧带或踝关节韧带损伤,外用方式调理稳定一些,华^氏骨方t以消炎止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施,如弹性绑带,目的是关注关节的磨擦和继续损伤,减少周围组织的充血水肿和炎症,在经过以上的简单处理之后,应该及时到及时检查,如果确有肌腱或韧带拉伤,严格地讲,对伤处需要固定至少3。
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