孕妇该怎么做才能避免贫血出现

贫血给女性带来的危害大，尤其是孕妇或者即将要受孕的女性来说。出现贫血不仅给自身的健康带来威胁，甚至会影响到宝宝的健康成长。所以准妈妈们一定要做好预防贫血的准备工作，适当的多补充含铁的食物，有利预防贫血发生。下面就给准妈妈们介绍一些相关的预防贫血发生的有效方法。

纵观女性的一生，最需要铁的就是怀孕和哺乳期。在这段时期，不仅要摄取自身所需的铁，还要摄取胎儿所需的铁。为了生一个健康的婴儿，一定要补充足够的铁。

胎儿会抢去部分的铁

怀孕就是胎儿在母亲的体内一天一天慢慢长大。在这9个月中，胎儿会从零开始迅速长到3000克。这些婴儿成长所必需的铁，都是从母亲那里得来的。

所以，在怀孕期间，首先要保证胎儿所需的铁。即使母体中并没有胎儿所需的足够的铁，胎儿也会毫不怜悯地摄取自己所需的铁。这样一来，母亲的贫血就会更加严重。

而且，还必须考虑到胎盘所需的铁和分娩时出血中的铁。

另外，怀孕时要为分娩做准备，母亲体内的血液将会增长到平常的1.5倍。这也需要摄取大量的铁。

何况，婴儿产下之后，还有更艰巨的任务在等待着，那就是哺乳。所以为了哺乳，又要摄取必要的铁。

不管怎么说，在怀孕期间都必须要补充铁。因为在这期间集中了造成贫血的很多不利条件。

对婴儿也有影响

怀孕期间如果贫血，不仅会影响到母体，还会对将出生的胎儿造成很大的影响。在怀孕初期，为了腹中的胎儿的发育，必须吃各种造血物质。否则，如果母亲贫血，将会导致胎儿发育不全，并容易引起流产。而且，如果母亲严重贫血，有的婴儿在出生后两个月，也会出现贫血。这是因为婴儿从母体中摄取的铁很少，而这一部分铁随着自己的成长也渐渐耗尽了。

为了安全地完成生产，为了孩子的的健康，妈妈的责任还很重大。

怀孕期间要接受3次贫血检查

怀孕期间，最容易引起贫血的是在五六个月的时候。不仅妈妈自身的血液要增加，而且胎儿还要夺去部分铁，所以很容易突然引起贫血。也就是说，即使在怀孕初期并不贫血的人，随着胎儿的发育，也有可能引起贫血的。

在怀孕期间最好接受3次贫血检查。第一次是在被诊断怀孕时，第二次可以五六个月时，还有就是在生产前两周左右，再做最后一次检查。

综合上述可以知道孕妇或者即将要怀孕的女性在平时生活中做好贫血的预防很关键，有了好的身体才能培育出健康的宝宝的。