如何消除黑眼圈 方便实惠，告别熊猫眼

只要稍微一熬夜，黑眼圈就冒出来了，很是让人头疼。那么，如何简单有效去除黑眼圈呢?不用慌不用急，小编教您既能饱口福又能消除黑眼圈的疗法。

如何消除黑眼圈

1、海带

海带中含有丰富的铁质，而铁质能够促进血红蛋白的增加，还能提高营养成分和养分的传输能力，这样一来，多吃海带可以有效缓解黑眼圈的追随，还可以多吃一些瘦肉等含铁丰富的食物。

2、芝麻

芝麻中富含的维生素E能够滋养眼肌和眼球，平日里多吃一些芝麻做成的食品，如芝麻糊等，能有效消除黑眼圈，而且芝麻对头发也有一定的滋养作用。所以，多吃芝麻这类食物对身体很有益，要是比较难买到芝麻，也可以选择食用核桃、花生等。

3、绿茶

深受办公室白领喜爱的绿茶也有消除黑眼圈的作用，它一方面能消除电脑辐射引起的黑眼圈，另一方面也有助于体内脂肪的代谢，在办公的时候，可以多喝，可以抗疲劳，有助于睡眠。

如果平时里在家也有泡绿茶包的习惯，泡后的茶包先冰镇再敷眼睛，也是祛除黑眼圈不错的方法，主要因为绿茶中富含的浓缩多酚，能抵抗自由基对皮肤支持纤维的破坏。

4、鸡蛋

鸡蛋对于很多人来说并不陌生，但是有多少人知道鸡蛋可以减少黑眼圈的形成呢?其实，鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，它促进细胞再生的功效非常强大，而且其蛋白质对于黑眼圈也是非常有效果的。所以，在平日建议大家食用水煮蛋最好。因为人体对鸡蛋的吸收每天仅限两个鸡蛋，如果想尽快消除黑眼圈而每天吃两个以上的鸡蛋是不可取的。

5、胡萝卜

维生素A对眼肌也有滋养作用，所以，想要消除黑眼圈可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，能维持上皮组织的常规功效，不仅能消除黑眼圈还能增进视力，一举两得。要是在平日吃腻了，另外杏、禽蛋、动物肝脏等也是不错的选择。