祛湿排毒多喝鲤鱼汤

初夏天气开始回温，在这湿热天气里，吃鲤鱼可以适当加一些去湿的食材一起煲汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。咳嗽时则可以用鲤鱼与少许川贝末一起煮汤食用，可止咳平喘。而赤豆鲤鱼汤是一道缓解肾炎水肿的经典食疗方，两者配在一起食用，可以增强利水祛湿的功效。

主料辅料

鲜鲤鱼1000克、葱白15克、荜茇5克、料酒10克、川椒10克、味精1克、生姜15克、醋15克、香菜30克、精盐10克。

烹制方法

1.将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3厘米的小块;将葱、姜拍破。2.将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40分钟。3.加入醋和味精后，即可出锅。

工艺关键

适当多加清水，让汤保持滚沸，成菜汤如奶，味道鲜美。

风味特点

1.中国早在公元前11世纪的殷末周初就开始养鲤，以鲤入馔则始见于，唐代视鲤鱼尾为“八珍之一”。中医认为鲤鱼味甘性平，有利尿、消肿、通乳的功效，可治疗水肿胀满乳汁不下等症。鲤鱼胆清热明目，但因其有毒，不可滥用。

2.本品制作简单，原料易得，香味扑鼻，汤汁鲜美，有温阳化水，利尿消肿之功。

夏天太阳那么大也需要祛湿?是的，所以大家平时多吃一些祛湿食谱和食物，对身体保健非常有效果哦。更多相关阅读推荐请看：如何祛湿？吃什么祛湿