7种生娃不痛方法推荐

许多孕妈妈谈娃色变，的确很早就有传闻说，生娃之痛相当于人断20根骨头。孕妈妈在怀胎十月里已经不易，如今又还要经历断骨之痛，那么有没有方法生娃不痛呢？

网上疯狂转载的那些水中分娩视频您看了吗？就连中，海清也来了那么一招。对于很多孕妇来说，水中分娩是最简单，最能够让您感到放松的分娩方式。

水中分娩

在水中，由于浮力的作用，可以有效地帮助肌肉放松，并支撑您的肌肉和骨骼，缓解痛苦。水中分娩时，产妇躺在特殊的浴缸中，这种浴缸对消毒和恒温设施的要求相当高。分娩时，水温和环境温度有严格的限制。水必须经过消毒。整个分娩过程中，需要换几次水。

优点是水中分娩比较快，能减少对母亲的伤害和婴儿缺氧的危险；母亲便于休息，便于翻身，而且36℃~37℃的温热水可减少分娩时的痛苦。但不是每个产妇都适合水中分娩，有心脏病，产前出现胎膜早破、有难产倾向和有内脏并发症的产妇不能在水中分娩。

导乐分娩是指一个有生育经验的妇女在产前、产时和产后给孕产妇持续的生理上的支持和帮助和精神上的安慰鼓励，使其顺利分娩的过程。

导乐分娩

导乐分娩一般可划分为三个阶段：待产期、分娩期、产后观察期。从产妇住进医院待产开始，“导乐”就会陪伴在旁边，向产妇介绍分娩的生理特性，消除产妇恐惧心理并细心观察产妇出现的各种情况，以便及时通知医生进行处理。同时鼓励产妇进食，解释产妇及家属提出的问题。

进入分娩期“导乐”先向主产医生介绍产妇的基本情况，协助医生做好各项准备工作。在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持。在宫缩间隙时要喂产妇喝水、进食，以帮助产妇保持体力。

在产后观察期“导乐”会陪同产妇一起回到病房，进行两小时的母婴健康观察，指导产妇和婴儿及时进行肌肤接触。