干贝又称瑶柱,被称作“海八珍”,营养丰富,味道极鲜。女人怀孕后,所需要的一些矿物质、蛋白质等营养物质,在瑶柱中都能吸收到。不过孕妇能吃瑶柱吗?孕妇吃干贝会不会对胎宝宝不利呢?
孕妇可以吃干贝吗?
孕妇可以吃干贝。
孕妇可以吃干贝的好处:干贝是将煮熟后的扇贝、江瑶贝和明贝的闭壳肌肉剥下洗净晒干而成的,含有丰富的蛋白质和大量的氨基酸,如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸,同时它也含有丰富的核酸如次黄苷酸,以及氨基酸的副产品如牛磺磷酸,还含有各种各样的矿物质,如钙和锌,营养价值非常高,而且味道鲜美,老祖宗话干贝:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”准妈妈吃干贝,可以补充身体各种必需的营养。
孕妇吃干贝需注意:干贝营养丰富,味道鲜美,孕妇可以吃干贝,但是要注意的是不宜过量。孕妇吃干贝适量才是重要的,以此达到均衡营养的目的;而准妈妈在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。
通过上述内容,您一定了解到孕妇可否吃瑶柱了。小编还想提醒各位孕妈们,孕妇可以吃瑶柱粥,补充适量的营养元素,但是不能过量吃。因为孕妇过量吃瑶柱粥,会影响肠胃的运动消化功能,导致食物积滞,难以消化吸收。相关文章阅读推荐:孕妇吃什么?推荐3款海鲜类孕妇食谱
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