精子畸形活力低缺什么营养

精子畸形率高，可能缺微量元素、维生素、蛋白质等营养物质。精子由精原细胞不断分裂发育而成，如果精原细胞发育异常，可能导致精子畸形率高。建议及时就诊检查，明确原因后进行相应的处理，有利于提高精子的质量。

1、微量元素：如锌、硒等，精子生长发育所需的微量元素，其中的一种或多种出现异常，可能导致精子畸形率高。建议日常适量食用海带、牡蛎、生蚝等食物，补充身体所需的微量元素;

2、维生素：维生素是人体重要的营养物质之一，人体缺乏维生素可能导致精子活力下降，患者可适量食用胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜，补充机体所需的维生素;

3、蛋白质：蛋白质是人体重要的组成成分，缺乏蛋白质可能导致患者体质虚弱，从而影响精子质量，导致畸形率高。建议适量食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物补充蛋白质;

4、其他营养物质：如锌、硒等，锌、硒等微量元素具有一定的抗氧化作用，有助于提高精子的活力。患者可适量食用坚果、猪肝、芝麻等食物，补充机体所需的部分营养物质。

患者应尽量避免吸烟、饮酒，以免导致精子质量下降。日常生活中还应适当进行体育锻炼，有利于提高身体素质，降低精子畸形率。如果患者出现精子畸形率高的情况，建议及时就诊检查，明确原因后进行相应的处理。