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肝肾阴虚是肝阴虚与肾阴虚并存的现象，由于中医五行相生相克的原理，通常是肾阴不足而导致肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等证介绍一些对肝肾阴虚朋友有利的食品，黑木耳、核桃、黑芝麻、牛骨髓、羊骨、猪肾、干贝、桑葚、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、冬虫夏草、何首乌、海参、虾等等，这些都对肝肾阴虚的朋友是有好处的，同时在日常饮食上不能吃过多油腻、辛辣、对肝脏有刺激性的食品，应当以平淡的、轻易消化的食品为主，无论任何食品都不要吃的太多，否则很轻易引起肝脏无法完全消化，使脂肪堆积形成脂肪肝。另外，日常生活中有效调理肝阴虚适宜=茚弟圣搽=，滋肾养肾，精气共补延缓衰老和抗疲。