柠檬茶的功效与作用 柠檬茶营养价值有哪些

柠檬是橙色的，味道很香。柠檬富含营养。柠檬可以榨汁或切成片浸泡在水中。柠檬片浸泡在水中是最常用的食用方法。柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃的作用。

功效作用

柠檬茶具有补充维生素、缓解口渴、开胃的作用。

补充维生素：

柠檬茶含有多种维生素和微量元素，如维生素C、维生素B、钙、磷等，喝柠檬茶可以很好地补充人体所需的维生素。

缓解口渴:

柠檬茶味道酸甜，能刺激味蕾，喝柠檬茶能解渴。

开胃:

柠檬茶富含挥发油和柠檬酸，有助于胃酸的分泌和食物的消化。

营养价值

柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高钾、低钠等。因此，柠檬茶是一种富含维生素和微量元素的饮料。

适宜人群

大多数人。

一般人群:

柠檬茶又酸又甜，味道独特。大多数人可以喝柠檬茶。

禁忌人群

胃溃疡患者，糖尿病患者。

胃溃疡患者：

柠檬茶能刺激胃酸分泌，胃溃疡患者不宜大量饮用柠檬茶，否则不利于胃溃疡的恢复。

糖尿病患者：

柠檬茶含糖量高，糖尿病患者不宜饮用，以免影响血糖控制。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

柠檬茶可以和大多数食物一起食用，但需要注意的是，虽然柠檬茶很好吃，但请不要暴饮暴食。

食用方法

将两片干柠檬片或鲜切柠檬浸泡在沸水中，根据个人口味，可以增加或减少柠檬量，也可以加入蜂蜜调味料。

温馨提示

不要空腹喝太多柠檬茶，否则会引起胃酸过多，引起胃部不适。