糖尿病患者不论血糖控制好与否,都需要控制淀粉的摄入量,而米饭属于淀粉类食物,血糖控制不好的糖尿病患者,不建议吃米饭。米饭的主要成分为碳水化合物,进食后会转化成葡萄糖,如果糖尿病患者血糖控制基本达标,比如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L,餐后两小时血糖控制在8.5mmol/L以内时,可以适量摄入米饭。如果糖尿病患者血糖控制不达标,比如空腹血糖超过8.0mmol/L,餐后两小时血糖大于11.5mmol/L,这时就不建议吃米饭,可以吃一些干粮,因为干粮的碳水化合物含量较米饭低。
另外,糖尿病患者要注意调节饮食方式,少吃油炸食物、高脂肪食物、甜食,多吃新鲜蔬菜、水果,在血糖控制达标的情况下,可以在两餐之间吃一些苹果、梨、橘子、草莓等含糖量较低的水果。如果糖尿病患者血糖控制不达标,需要及时到医院内分泌科制定适合自己的降糖方案,遵医嘱规律服药治疗,不可擅自停药、减药,以免导致血糖波动幅度大。除此之外,糖尿病患者要适当进行运动,如散步、跑步等有氧运动,在一定程度上也可以起到降低血糖的作用。
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