贫血会致20岁左右人群眼圈变青玄色

为什么青玄色眼圈通常发生在20岁上下的人群，主要是因为这一年龄阶段人群学习工作压力比较大，经常过度学习或是工作，长时间久坐导致的生活作息不规律，最后引发贫血症，贫血的危害之一就眼圈变青玄色。想改变这一现象除了治疗贫血症之外，还要改变生活习惯。

眼圈青玄色的原因

青玄色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难防预，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量进步，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就发生暗蓝色调。由于眼睛四面较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲乏、压力、贫血等起因，都会导致眼周肌肤淤血及浮肿现象。

生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量进步，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛四周较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲惫、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

如何避免改善青玄色眼圈

如果是因为贫血症引发的青玄色眼圈，首先是要改善治疗贫血症，把贫血的危害降低到最低，缓解贫血症可以多吃一些补血食物，如动物类肝脏、动物性血液等。

对于因为生活不规律，晚睡早起等不良习惯导致的青玄色眼圈，则需要调整生活作息，如果长时间保持不健康的生活习惯也会引发贫血症，加重青玄色眼圈的症状，因此建议20岁上下的人群，工作学习虽然忙，但是要学会合理调节生活节奏，不要拿健康去赌明天。

推荐食疗

红枣杞子木耳汤：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次即可。