藏红花的营养价值 藏红花营养价值有哪些

藏红花，又称西红花和番红花，是鸢尾科植物番红花的干柱头。藏红花原产于地中海、小亚细亚、伊朗、克什米尔等地。目前，它已在中国许多地方种植。藏红花具有活血化瘀、调色调味的作用。

功效作用

藏红花具有活血化瘀、调色调味的功效。

活血化瘀:

藏红花味甘平，入肝经血，活血化瘀。可用于缓解血瘀引起的月经不调、症状(下腹肿块)、产后腹痛、产后恶露不洁等。

调色调味:

藏红花常用于烹饪，能给食物上色。藏红花还有一种特殊的香气，能使食物有香气，增加食欲。

营养价值

藏红花含有番红花苷、番红花酸、番红花酸二甲酯、番红花苦苷、番红花醛、异鼠李素、山奈素和维生素B1、维生素B2等成分。

适宜人群

大多数人都可以吃，特别适合月经不调、症状、产后腹痛的人。

一般人群:

藏红花可以作为饮料，大多数人都可以食用。

月经不调、症状、产后腹痛的人:

藏红花味甘平，入肝经血。月经不调、症状、产后腹痛者食用藏红花后，可活血化瘀。

禁忌人群

孕妇、月经过多、出血性疾病患者应谨慎食用。

孕妇:

孕妇禁用或谨慎使用，食用后有早产、先兆流产的风险。

月经过多者：

月经过多的人要谨慎使用。藏红花具有很强的活血作用，可以通经。月经量大的人服用藏红花后有加重出血的风险。

出血性疾病患者：

胃溃疡、紫癜、坏血病等出血性疾病患者应谨慎食用，服用后可加重病情。

用量

一般一次取藏红花3-4根浸泡在水中，不要太多。

不宜同用

藏红花可以和大多数水果和蔬菜一起食用，但要注意不要在享受饮料的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

一般取藏红花3-4根放入杯中，加热水泡2-3分钟后即可饮用。

温馨提示

买藏红花的柱头，不要买花粉，因为花粉通常与其他物质混合。最好的藏红花应该是橙棕色的，味道很香。老藏红花会散发出霉味，我们要注意区分。