2型糖尿病可吃毛豆

2型糖尿病患者是可以吃毛豆的。2型糖尿病患者的饮食应该为低盐、低脂、低糖、低热量饮食，毛豆是高蛋白食物，对2型糖尿病患者的病情影响不大，在患者血糖控制良好的情况下，可以吃毛豆。

1、低盐：2型糖尿病患者，尤其是合并有高血压的患者，盐与高血压的发生密切相关。过量摄入盐分可能会导致血压升高，引起血管收缩，造成血液循环压力增加，会加重糖尿病患者头晕、乏力等症状。建议患者无论是早上、中午还是晚上，都不要过多摄入咸菜、腌制食品等，应该低盐饮食;

2、低脂：2型糖尿病患者不宜吃肥肉、油炸食品等高脂肪食物，摄入过多脂肪会导致体内甘油三酯升高，进而导致血糖升高，引起胰岛素抵抗。而过多的脂肪也会转化为糖类，使患者体重增加，从而影响血糖控制;

3、低糖：2型糖尿病患者也不能吃太多的糖分，如果进食过多的糖分，会导致体内血糖升高，也会影响胰岛素的工作状态，从而使患者病情加重。建议患者吃一些含糖量比较低的蔬菜、水果，如黄瓜、西红柿、柚子、猕猴桃等;

4、低热量：毛豆属于高热量食物，100克毛豆中含有92千卡的热量，如果患者体重超重或肥胖，应尽量少吃，以免热量超标，导致血糖波动。

建议2型糖尿病患者多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，还可吃含糖量比较低的水果，如柚子、苹果。另外要注意2型糖尿病患者要学会计算每日所需热量，然后放在标准体重（实际身高cm-105）内所占的比例，以维持理想体重。