低碘饮食吃什么最好，含碘量少的食物有哪些
发布时间：2023-04-27 16:52
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1，含碘量少的食物有哪些
一般植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，另外粗粮含碘量也较低。2，含碘量较少的食物
一般水果和蔬菜含碘量较少多吃蔬果。植物性食物含碘量低，特别是水果和蔬菜，例如甘蓝、卷心菜、大头菜等。碘盐去碘法。如果这两天吃了很多含碘高的食物，可以将盐中的碘去除：将碘盐在锅里干炒10分钟，或在炒菜时用盐爆锅，盐中的碘就会升华蒸发掉。猜你关注
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