维生素b片什么时间吃，维生素b族片啥时候吃合适

发布时间：2023-02-15 20:04 相关企业：金话筒医药

1，维生素b族片啥时候吃合适

维生素B 从 b1到b12 有不同的效果要分什么情况至于什么时候吃维生素随时可以吃看您需要什么可以买综合的希望我的回答能帮助到你

2，维B的最佳服用时间

由于维生素的溶解性不同，所以导致它们的最佳服用时间不同。一般而言，脂溶性的维生素要在饭后服用。,　　人体在用餐后，胃肠的消化活动会趋于活跃，这十分有利于维生素的吸收，特别是脂溶性的维生素，通过餐后所摄取到的脂肪会协助肠胃，以达到对维生素最高的吸收率。含脂肪量越高的饮食，越有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食非常清淡，则可以以喝牛奶来协助吸收。而水溶性维生素对饮食没有很高的要求。,　　但需要说明的是，维生素C虽然是水溶性的，但也是适合在用餐后服用的维生素之一。因为大量服用维生素C会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。