肾虚一般要补多久，肾虚如何自行恢复?可多运动少吃药

Guidance:肾虚如果不能自行恢复，要多运动，配合中药的调节,从中医的角度来说，肾是先天之本，肾的问题一般很难根治,要看虚损多少，身体怎么样，调肾、沥肾、滋肾等脏腑功能怎么样，方子开得怎么样,要补阴阳，可以上网查一下,要看伤情，一般需要半年以上才能恢复,不过要看肾阴虚的程度,如果肾阴虚严重，一般药物调理比较慢。

Guidance:肾虚如果不能自行恢复，要多运动，配合中药的调节。要看伤情，一般需要半年以上才能恢复。从中医的角度来说，肾是先天之本，肾的问题一般很难根治。需要长期用药。不过要看肾阴虚的程度。如果肾阴虚严重，一般药物调理比较慢。不过肾阴虚并不严重。一般吃药半个月就会有效果，三个月应该就好了。治愈的时间不仅取决于病情的程度，还取决于中医的技术。遇到好医生，最怕遇到差医生，可能会加重病情。但如果服用中成药进行调理，中度肾阴虚的人至少需要三个月才能恢复。

1。不干了！手淫，晚上10点早睡(基础)。2.早晚各吃10个核桃(都吃腻了)。可以用炒腰果，所有水果都补肾。3.每两天将杜仲、续断、牛膝、补骨脂和瘦肉汤3b煮熟。早晚可以吃一碗。杜仲15克，续断10克，牛膝10克，补骨脂10克，瘦肉5元一家人一起喝，杜仲30克，续断10克，牛膝10克，瘦肉10-15块，3c。也可以在汤中加入10-20片枸杞(补血)、核桃仁。4.多吃鸡肉，当归，多吃核桃。但是如果你按照我的处方，一个月之内肯定会有效果，多多少少取决于你的身体状况。5.可以用枸杞冲水。如果你的胃受不了，可以用熟普洱冲枸杞来帮助你。

髓海难填，可以说，时间长，不能操之过急。慢慢来，多久不可能有确定的答案。要看虚损多少，身体怎么样，调肾、沥肾、滋肾等脏腑功能怎么样，方子开得怎么样，如果有，时间和效果就不一样了。这要看你的运气和你要找的中医基础了，如果你找不到医生，我会向你推荐一种叫做贵由丸的处方。要补阴阳，可以上网查一下，如果没有现成的药店，可以自己拿起来煎服。方子是可以改的，就是根据你现在的身体，可以加一些比较理想的，果味的中药，但确诊后会由专业的中医进行调味。