更年期骨痛多久能缓解，女性更年期怎么花?

女性更年期有两种方法，一种是激素疗法给缓解更年期综合征补充雌激素，但这是治标不治本，副作用比较大,更年期持续时间:一般来说，女性朋友的年龄在四十到六十之间，已经在更年期,三、吃一些含雌激素的食物也可以缓解更年期症状,更年期怎么花:如果你想花更年期更好，试试以下方法，比较有效缓解更年期症状。

更年期持续时间:一般来说，女性朋友的年龄在四十到六十之间，已经在更年期。一般来说，更年期出现在绝经的前十年，比如50岁绝经，那么从40岁开始就一直在更年期了。绝经后，卵巢功能完全衰退直至消失还需要十年时间。从此，女性朋友们结束了更年期进入了老年。更年期怎么花:如果你想花更年期更好，试试以下方法，比较有效缓解 更年期症状。第一，健康饮食，不要偏食厌食。食物要多样化，最好含有多种维生素、微量元素和蛋白质，这样才能吸收丰富的营养。第二，补钙。建议吃一些含钙的食物，适当晒晒太阳，可以预防骨质疏松和关节疼痛。三、吃一些含雌激素的食物也可以缓解 更年期症状。

一般从45岁开始，持续10 ~ 15年。在此期间，由于卵巢功能减退，引起植物神经功能紊乱，90%以上的女性会出现一系列不同程度的症状，称为更年期综合征。如果要缓解 更年期症状，一般医生建议服用金潮安，一天2包，一周左右就能感觉到变化。长期食用可以滋养卵巢，延缓衰老。

当人踏入更年期，首先体质会下降，有的人会经常感冒。女性月经不调。皮肤松弛容易产生脂肪，睡眠也不会太好。这个时候你要调整好自己的心态，饮食规律，营养合理，尽量让自己睡个好觉。或者这个时间段因人而异，有的人可以持续四五年，有的人会过一两年。

更年期病因是由于机体内分泌系统的变化。比如女性，是因为雌激素相对减少，女性更年期有两种方法，一种是激素疗法给缓解 更年期综合征补充雌激素，但这是治标不治本，副作用比较大。由于用量不易控制，容易引起怀疑、恐慌等症状，二、性触摸疗法，用异性轻轻触摸身体的敏感部位，刺激人体自身激素的分泌。调整自己的功能，虽然这个方法很科学，但是由于中国的传统观念。对于大多数人来说，心理上是适应不了的，所以就看爱人是否足够体贴了，当然，感动自己也能起到作用，只要你相信自己。如果有更好的心理医生在心理上给你信心和鼓励，效果会更好。