日常生活容易诱发您头痛的9大坏习惯

日常生活中，很多人都出现过莫名头痛现象，特别是压力过大白领出现头痛更是常事。可是，很多人出现头痛都是认为忍忍就过去了，并没有去了解导致头痛的原因。下面小编告诉您日常生活中容易诱发您头痛的9大坏习惯。

1.压力大

压力大是头痛的重要原因之一，如调试不当还可能形成偏头痛。人在承受压力的时候，颈部和肩膀周围的肌肉会变得紧张，从而延缓了血液流动，并造成组织内废弃物的堆积，可能引起更为剧烈的头痛以及头晕眼花。

2.睡眠规律被打乱

睡个好觉能帮助您精力集中，身体活跃，还能保证大脑肌肉和组织的正常运作，如果正常的睡眠规律被打破，疲劳就会不期而至，使头颈部的肌肉过度收缩，引发头痛。

3.三餐不按时吃

不按时吃饭，不仅胃遭殃，大脑也因此受伤，因为饿肚子会让人体血糖水平下降，大脑内的血液供应会随之发生变化，引发头痛。因此，每天定时吃饭，不要饥一顿饱一顿。

4.吸烟

吸烟的人自己头痛，二手烟也会让周围的人头痛。烟草中的尼古丁会让大脑中的血管变窄，这种头痛多表现为丛集性头痛和头一侧剧烈疼痛。