月经不调也称月经失调,是一种常见的妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调该怎么做?
生活起居
月经不调的女性朋友要保持心情舒畅,避免生气、抑郁;经期注意休息,保暖,勿坐卧湿地或冒雨涉水;平素体弱或久病之后,应劳逸结合,切勿房劳过度。
饮食宜忌
经期勿贪凉饮冷,也不要过食辛辣食物;行经时饮食宜清淡,勿过食寒凉、辛辣、油腻之物;多吃蔬菜、瘦肉、鱼、蛋白类食物。还可用药膳进行保养。
对于气虚月经先期者,可服用党参黑豆汤。制法:先将黑豆、党参一同放入锅中,加水适量,炖汤至黑豆熟透,加入红糖溶化即成。用法:吃豆饮汤,每日1剂,连服6~7天。
对于气虚型月经过多者,可服用红枣扁豆汤。制法:将红枣、扁豆洗净,一同放入锅内,加水适量,先用武火烧沸,再用文火炖煮至豆烂枣熟,可加糖调味。用法:月经期每日服1剂,连服5~10天。
对于气滞型月经后期,可用香附250g,艾叶120g,醋适量。制法:将香附、艾叶洗净,用醋炒黄,研末。服法:每次服9g,每日服3次,以醋冲服。
对于血虚型月经过少者,可用生艾叶20g,鸡蛋黄2个,食醋15g。用法:先将艾叶用醋炒,再加水煎汤,饭前冲鸡蛋黄服用。每日服2次。
对于脾肾两虚型月经不调,可用木耳25g,红枣25枚、鸡蛋1个、红糖10g。用法:先将木耳、红枣与鸡蛋同煮至蛋熟,去壳后再煮,加入红糖待溶化即成。每日服2剂。
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