女人血虚吃什么好？补血食疗秘方调理血虚
发布时间：2024-01-26 15:29
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女性由于月经和胎产的原因，血虚者多见。一般表现为：面色少华或萎黄、指甲苍白，冬季四肢不热、怕冷。那女人血虚吃什么好呢?下面，小编为大家推荐几个补血的食疗秘方，一起来了解吧!
1.黄母鸡400克，当归、党参各5～10克，生葱、生姜各3～5克，细盐适量。煮熟趁热空腹食鸡喝汤，每7日1次，连食3周。用于心脾气血两虚，体质虚弱、倦怠乏力者。发热腹泻者不宜用。
2.党参10～15克，大枣15～20枚，红豆50克。水煎，红豆熟后去党参，加入红糖适量，食红豆、红枣，喝汤。用于体质虚弱、消瘦、疲倦者。
3.黑芝麻500克，炒熟后放瓶中，每次服2汤匙，每日2次。
4.海带、猪排骨各100克，加入调味品适量同煮当菜食。
5.小米、薏苡仁、百合、莲子肉、山药各30克，加大枣10枚煮粥。用于脾虚、湿气重，消化不良伴失眠的血虚患者。
上文是关于女人血虚吃什么好的介绍，女人血虚不仅营养健康，脸色还不好看，女性朋友应引起重视。
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