女性由于月经和胎产的原因,血虚者多见。一般表现为:面色少华或萎黄、指甲苍白,冬季四肢不热、怕冷。那女人血虚吃什么好呢?下面,小编为大家推荐几个补血的食疗秘方,一起来了解吧!
1.黄母鸡400克,当归、党参各5~10克,生葱、生姜各3~5克,细盐适量。煮熟趁热空腹食鸡喝汤,每7日1次,连食3周。用于心脾气血两虚,体质虚弱、倦怠乏力者。发热腹泻者不宜用。
2.党参10~15克,大枣15~20枚,红豆50克。水煎,红豆熟后去党参,加入红糖适量,食红豆、红枣,喝汤。用于体质虚弱、消瘦、疲倦者。
3.黑芝麻500克,炒熟后放瓶中,每次服2汤匙,每日2次。
4.海带、猪排骨各100克,加入调味品适量同煮当菜食。
5.小米、薏苡仁、百合、莲子肉、山药各30克,加大枣10枚煮粥。用于脾虚、湿气重,消化不良伴失眠的血虚患者。
上文是关于女人血虚吃什么好的介绍,女人血虚不仅营养健康,脸色还不好看,女性朋友应引起重视。
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