怀孕是考验准妈妈的关键时机，而孕吐就是准妈妈们最常遇到的考验，孕吐让准妈妈们措手不及，要怎么缓解孕吐呢?专家称，孕期做足底按摩能有效缓解孕吐，还能促进孕妇睡眠，一举两得哦。
妊娠呕吐。其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作，则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐，甚至不能进饮食、全身乏力、明显消瘦、小便少、皮肤粘膜干燥、眼球凹陷等，必须及时治疗，以免影响母体健康和胎儿发育。足部按摩疗法对此症见效甚快。
足部按摩治疗基本手法：
1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。
2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。
3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。
4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。
足底按摩能有效缓解孕吐，还能促进孕妇睡眠，是孕期保健的重要手段。但是足底按摩要掌握正确的方法才有效哦，准妈妈们要注意了。
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