孕妇可以吃青梅吗
发布时间：2023-12-31 10:39
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怀孕10周，吐得一塌糊涂，想买些酸酸的水果吃，看中了青梅，这孕妇吃青梅怎样？可以吃不？对孩子有影响吗？相信很多孕早期的妈妈都想知道，孕妇能不能吃青梅，下面就让专家来为大家解答吧。
孕妇可以吃青梅吗？
孕妇可以吃青梅。
孕妇吃青梅的好处：青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸，包括柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。准妈妈在孕早期常会有恶心呕吐、食欲不振等妊娠反应，适量吃青梅可以缓解这些症状。青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。青梅中含有的儿茶酸能促进肠胃蠕动，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘的孕妇有显著功效。
孕妇可以吃青梅，但不宜多吃，凡事都以适量为原则。孕妇孕期需要全面均衡营养，饮食关键在于不偏食不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。相关文章阅读推荐：孕期吃水果有讲究那么孕中期吃什么
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