月经不调,也称月经失调,是一种常见妇科病,表现为月经周期出血量的异常,或者月经前、经期时腹痛。月经不调导致各种妇科疾病,如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺病、黄褐斑、雀斑、容颜早衰,给女性的身体也带来了严重的侵害。以下穴位取3一4穴,进行温和灸,可以调经止痛,疏经活络。
灸关元穴
位于后腰部的第5腰椎下,距离脊椎约比大拇指稍宽的位置,左右各一。
温和灸。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执点燃的
艾条的一端对准施灸部位,距离皮肤3厘米,平行往复左右方向或
反复旋转施灸。
每日灸1次,每次灸30分钟,灸至皮肤产生红晕为止,经期或经后施灸。
培肾固本,调气回阳。
灸血海穴
位于膝盖骨内侧边缘往上3横指宽处,左右各一。取穴时,把脚伸直而膝盖用劲,会在膝盖内侧形成凹陷,眼凹陷处的上方即是血海穴。
温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤
1.5一3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。也可以用艾灸罐旋灸。
每日灸1一2次,每次灸20分钟,灸至皮肤产生红晕为止,经期或经后施灸。
养血润燥,祛风止痒。
灸三阴交穴
小腿内侧,一内踝尖直上4横指,胫骨后缘处,左右各一。
取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5一3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
每日灸1次,每次灸3一巧分钟,灸至皮肤产生红晕为止,经期或经后施灸。
滋阴降火。
灸肾腧穴
腰部,第2腰椎下方两旁约比大拇指稍宽的位置,左右各一。
取俯卧位,一手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5一3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
每日或隔日1次,每次15分钟,经期或经后施灸。
调和气血。
灸气海穴、足三里穴、涌泉穴
气海穴位于肚脐以下2横指宽处。足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方,左右各一。涌泉穴位于足心凹陷处,在脚底凹陷处的前方,约略可看到脚底肌肉形成的“人”字纹路,就位于“人”字纹的交叉部分,左右各一。
温和灸。取坐姿,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5一3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
每日灸1次,每次灸3一15分钟,灸至皮肤产生红晕为止,经期或经后施灸。
温阳益气,通络活血,驱除下肢的寒气,调理脾胃,对调理月经提前症状特别有效。
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