坐月子吃水果需要注意哪些事项
发布时间：2024-01-18 03:18
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坐月子期间可适当的吃些水果，能帮助产妇换个口味，也能缓解坐月子期间汤品带来的油腻。然而坐月子期间是产妇体质最虚弱，最容易生病的期间，坐月子吃水果要讲究。下面就为广大产妇们介绍坐月子吃水果的注意事项，希望对大家有所帮助。
1、产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。
2、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
3、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
4、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
4、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
坐月子期间吃水果，一定要选时令水果，经过化学物质保鲜的水果最好不吃。水果一定要清洗干净，且不能吃得过量，以免拉肚子。如果是冬天吃水果可适当用热水烫一下再吃，但是夏天吃水果决不能加冰块哦，新妈妈们可要注意了。
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