榛子的营养价值怎么吃榛子好

发布时间：2024-02-10 22:09 相关企业：浙江医药股份有限公司新昌制药厂

榛子营养价值

1.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;

2.它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效;

3.榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期;

4.榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;

5.榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生;

6.每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。

榛子食用效果

补益脾胃滋养气血明目

榛子适用人群

一般人群均可使用

1.适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病人食用;

2.榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

榛子饮食宜忌

榛子性平，补脾，但是不宜食用存放时间较长的榛子;而且榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

来益维生素E 生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等　　2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合　　3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢　　4.改善免疫功能，延缓衰老　　5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血　　6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。

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