2型糖尿病放心吃什么

2型糖尿病患者在饮食上应以低糖、低脂、低盐饮食为主，同时注意补充维生素和微量元素。日常生活中可以放心吃的食物有粗粮、蔬菜、水果等。

1、粗粮：如荞麦面、玉米面、燕麦片等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的作用。另外，还可以减少其他食物的摄入量，有利于控制血糖；

2、蔬菜：如白菜、芹菜、菠菜等，此类食物含有丰富的维生素以及矿物质，适量食用可补充身体所需营养物质。而且蔬菜中含有的热量较低，不会导致血糖升高；

3、水果：如苹果、梨子、柚子等，此类食物含有丰富的维生素以及果胶成分，能够辅助降低体内胆固醇含量，并且还具有一定的抗氧化作用。但需注意避免空腹食用，以免刺激胃肠道引起不适症状；

4、其他：除上述食物外，还可适当进食鱼肉、鸡肉等优质蛋白类食物。这些食物不仅富含蛋白质，还含有多种氨基酸及钙元素等营养物质，对身体健康有一定好处。

在日常生活中建议患者定期监测血糖水平，并遵医嘱使用降糖药物进行治疗。若出现不适症状时应及时就医诊治。