月经不调是妇女的一种常见疾病,月经不调会影响到女性的生活质量。在日常生活中出现了月经不调,要怎么调理呢?
月经不调常识
月经不调多见于青春期的青年或绝经期妇女。月经不调是指月经周期、经量、经色、经质等方面出现异常等一系列病症,卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
日常生活调理月经不调
1、调节情绪
月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下。情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响,长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等,都会使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。
2、切忌经期同房
房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。
3、避免经期过度劳累
妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。
4、不吃生冷饮食
行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。
很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以,对于月经不调就要特别的注意生活的调理,从治疗月经不调这个病的角度讲,生活调理也是一种治疗方法,只是人们没有意识到而已。
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