2型糖尿病可喝的奶

2型糖尿病患者，可以喝无糖、低脂、低糖的奶粉。2型糖尿病患者，通常有明显的饮食控制要求，因此建议患者在喝奶粉时，计算热量，然后按照比例进行冲调，不要添加过多的糖分。

1、无糖奶粉：如果2型糖尿病患者血糖控制良好，可以喝无糖奶粉，通常没有额外的热量，不会导致血糖明显升高;

2、低脂奶粉：如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，则建议喝低脂或低糖的奶粉，通常含有蛋白质、钙等营养成分，不会导致血糖明显升高;

3、低糖奶粉：如果2型糖尿病患者血糖控制基本达标，例如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L，餐后两小时血糖控制在7.8mmol/L以内时，可以喝低糖的奶粉，含有蛋白质和钙，能够补充身体所需的营养物质。另外，低脂奶粉中含有的糖分较少，不会导致患者血糖明显升高;

4、其他奶粉：如果患者血糖控制不佳，则建议喝含糖量较少的奶粉，例如豆奶或牛奶等，尽量选择无糖、低脂的奶粉。如果2型糖尿病患者血糖控制不佳，则尽量不要喝含糖量高的奶粉，否则会导致血糖波动较大。

建议2型糖尿病患者在两餐之间喝适量牛奶，尽量减少对血糖的影响。除此之外，建议2型糖尿病患者多吃新鲜蔬菜，比如芹菜、菠菜、黄瓜等食物，还可以吃含糖较低的水果，例如柚子、西柚等。另外建议患者适当做运动，例如慢跑、快走等运动，可以帮助增强身体素质，有利于血糖控制。