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2型糖尿病能吃柑橘吗

来源:金话筒医药 时间:2024-03-08 13:53:10 手机版

2型糖尿病患者可以适量吃柑橘。2型糖尿病患者在饮食上主要是注意不能吃含糖量太高的食物,建议吃含糖量比较低的食物,而柑橘含糖量并不是特别多,约为10%-20%,并且含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等,对2型糖尿病患者的血糖控制有一定的好处,可以适量食用。

2型糖尿病患者主要是要控制每日总热量摄入,同时也要保证营养均衡,既要有优质蛋白质,也要有充足的碳水化合物,还要注意少油、少盐。总热量的摄入要以达到或者维持理想体重为宜,适当地进行运动,如散步、慢跑、游泳等。建议2型糖尿病患者应该每周至少有150分钟中等强度的运动,如果患者年龄在50岁以下,可以选择快走、骑自行车等运动方式。如果患者年龄在50岁以上,可以进行慢跑或者快走耐力锻炼,来消耗体内的热量,以免由于热量摄入过多转变为血糖增高,不利于血糖的控制。

2型糖尿病患者主要是要控制每日总热量摄入,同时也要保证营养均衡,既要有优质蛋白质,也要有充足的碳水化合物,还要注意少油、少盐。总热量的摄入要以达到或者维持理想体重为宜,适当地进行运动,如散步、慢跑、游泳等。建议2型糖尿病患者应该每周至少有150分钟中等强度的运动,如果患者年龄在50岁以下,可以选择快走、骑自行车等运动方式。如果患者年龄在50岁以上,可以进行慢跑或者快走耐力锻炼,来消耗体内的热量,以免由于热量摄入过多转变为血糖增高,不利于血糖的控制。

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2型糖尿病患者除了要注意饮食外,还要注意积极遵医嘱用药,常用的药物有格列美脲、格列齐特、格列吡嗪等,可以刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,从而降低血糖。同时还要注意定期监测血糖,如果血糖波动太大,应及时就诊。

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