2型糖尿病每天走多少步

2型糖尿病患者每天走多少步要根据患者的年龄、心肺功能、运动需求等来决定，不可一概而论。2型糖尿病患者的运动治疗是综合治疗的一个方面，在血糖控制良好的前提下，应采取合理的运动方式，以有氧运动为主，如快走、慢跑、跳绳、游泳等，有助于增加外周组织对胰岛素的敏感性，可有效控制血糖和体重。

1、年龄：如果是年轻的患者，身体素质尚可，不存在心脑血管疾病等，其每天走的步数可以自行加减，通常以不超过250步为宜。如果是老年患者，合并了心脑血管疾病，或存在严重的脑血管疾病，每天走的步数可以根据身体情况适当减少，通常以不超过500步为宜;

2、心肺功能：如果2型糖尿病患者的心肺功能不全，如有呼吸困难等情况，则不建议每天走路，以免增加身体负担导致呼吸困难症状加重，可以适当增加散步、太极拳等运动;

3、运动需求：如果2型糖尿病患者没有严重的心脑血管疾病，也不存在严重的感染性疾病等，其血糖控制良好，并不需要进行特殊的运动治疗，可以鼓励患者多进行有氧运动，如快走、慢跑等，可以消耗体内的热量，增加脂肪组织，减少血糖的生成，有利于血糖的控制;

4、其他：如果2型糖尿病患者合并了严重的感染性疾病，则需要在医生指导下进行抗感染治疗。在感染得到控制后，血糖才会得到改善，而且此时也不建议2型糖尿病患者进行长距离行走或者剧烈运动。

2型糖尿病患者在饮食方面除了要注意不能吃含糖量高的食物以外，还要注意多吃富含维生素的蔬菜和水果，可以多吃绿叶蔬菜和粗粮，少吃精米白面和含糖量高的水果。还要注意保持良好的作息规律，不要熬夜，可以适当做一些轻度的体力劳动，避免暴饮暴食。