东山感冒片成年人吃多少?
现在是秋冬两季,天气相对炎热,昼夜温差相对较大,一点不注意很容易引起感冒,特别是免疫力低下的人,更容易招募。今天,我将介绍你在感冒期间吃什么食物。
感冒期间吃什么食物?
1.白菜
卷心菜富含维生素、钙和纤维素,对感冒的辅助治疗非常有益。
2.洋葱
洋葱具有散寒、辛辣、抗寒的作用,能抵抗流感,杀菌效果强。洋葱营养丰富,能刺激胃、肠、消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
3.苹果
苹果不仅可以为人体补充相应的营养,还可以在感冒期间吃苹果,或者有效地帮助抵抗感冒。苹果富含维生素C和铁,可以预防和控制感冒,增强免疫功能,或帮助预防细菌和病毒对身体的伤害。
4.西红柿
番茄富含维生素C,可以预防和治疗感冒。番茄富含番茄红素,这是一种使番茄变红的元素,可以软化血管。因此,番茄不仅味道鲜美,而且具有丰富的药用价值。
5.葱白
从中医的角度来看,葱白具有调节体温、加速汗腺出汗的作用,特别是对于感冒患者,感冒期间多吃葱白,可有效驱寒。
6.萝卜
萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是切碎甜、脆、多汁的萝卜,压出半茶杯汁,然后捣碎姜,挤出少量姜汁,加入萝卜汁,然后加入糖或蜂蜜,搅拌均匀,冲入沸水中饮用。
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