可以在家休息10天,但是如果扭伤严重,治疗就没那么简单了,如果扭伤是轻度的,可以擦一些活血化瘀的药就好了,治疗前多休息,少运动,不要过度活动关节,以免加重伤情,软组织损伤后需要的是积极治疗,脚后扭伤,容易伤到关节内的软组织,软组织损伤会肿胀、酸痛、屈曲受限,那得看你的扭伤度了。
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首先,区分受伤的严重程度。一般来说,如果动脚踝时有疼痛感,但并不剧烈,多为软组织损伤,可以自行处理。如果动脚踝时剧痛,不能站立或移动,疼在骨头上,在扭伤处有响声,伤后迅速肿胀,是骨折的征兆。你应该马上去医院治疗。第二,要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法,但效果差别很大。血热则活,冷则凝,故损伤早期宜冷敷,减少局部血肿;止血后热敷可以加速伤口周围的瘀血消散。一般来说,伤后24小时热敷。第三,药物治疗。萧中粉可以敷在伤口上。其配方为:芙蓉叶30g,赤小豆10g,芒硝粉3g,研成细粉,加蜂蜜或白酒调成糊状,敷于患处,每2-3天换一次。也可内服用于跌打损伤。第四,局部按摩。上药前,先按揉受伤的脚,用两拇指轻揉受伤部位,揉的方向是从脚到小腿,既能止痛又能消肿。
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那得看你的扭伤度了。如果扭伤是轻度的,可以擦一些活血化瘀的药就好了。可以在家休息10天,但是如果扭伤严重,治疗就没那么简单了。脚后扭伤,容易伤到关节内的软组织,软组织损伤会肿胀、酸痛、屈曲受限。软组织再生能力弱,自愈慢。如果没有早期和正确的治疗,一般很难自愈。随着时间的推移,平时过度活动,尤其是屈曲关节的强行运动,更容易造成软组织损伤。软组织损伤后需要的是积极治疗。能让这些受损组织在短时间内快速生长修复,是最好的治疗方法。那些简单的热敷、冰敷、消肿止痛对软组织损伤的帮助并不大,长时间的治疗只会耽误早期的治疗。建议使用中药(胡氏接骨散),有助于接骨续筋,活血化瘀。一般早期一个月内的软组织损伤,40到45天左右基本可以恢复。如果时间过长,治疗就比较困难。治疗前多休息,少运动,不要过度活动关节,以免加重伤情。
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