黄芪茯苓泡水有什么功效 黄芪茯苓营养价值有哪些

黄芪是蒙古黄芪或豆荚黄芪的干根。茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干菌核。黄芪茯苓泡水是一种营养丰富、保健价值高的健康饮料，具有健脾益气、增强抵抗力的作用。

功效作用

黄芪茯苓泡水具有健脾益气、增强抵抗力的作用。

健脾益气:

黄芪具有补中益气的作用，茯苓具有健脾渗湿的作用，两者一起泡水可改善食欲不振、身体疲劳、腹泻等症状。

增强抵抗力：

黄芪和茯苓都含有多糖，能调节人体免疫系统，增强身体抵抗疾病的能力。

营养价值

1、黄芪含有胆碱、香豆素、叶酸、氨基酸、甜菜碱、皂苷、糖、蛋白质、核黄素、黄酮类化合物、铁、钙、磷、硒、锌、铜、锰等营养物质。

2、茯苓主要含有多糖茯苓聚糖和三萜茯苓酸。

适宜人群

茯苓泡水适用于脾虚、免疫力低下的人群。

脾虚人群：

黄芪具有补中益气的作用，茯苓具有健脾渗湿的作用，两者一起泡水可改善食欲不振、身体疲劳、腹泻等症状。

免疫力低下的人:

黄芪和茯苓都含有多糖，可以调节人体免疫系统，增强身体抵抗疾病的能力。适合免疫力差的人，如体弱易感冒。

禁忌人群

生气的人不宜饮用。

原因:

黄芪茯苓泡水有一定的温补作用，饮用后上火的人可能会加重上火的症状。

用量

每次泡水时，建议黄芪用量不超过30g，茯苓用量不超过15g。

不宜同用

黄芪茯苓泡水可以和大多数食物一起饮用，但不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量黄芪、茯苓，用清水冲洗，加入沸水冲泡几分钟后即可饮用。

温馨提示

每个人都必须根据自己的体质，适量饮用黄芪茯苓泡水，请不要一次泡太多，以免出现流鼻血、口干、便秘等上火症状。