男性手脚冰凉吃什么食物好 男性手脚冰凉慎食哪几种食物
发布时间：2023-06-29 17:19
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从中医的角度来看，男性手脚冰凉主要是由体内阳气不足引起的。因此，在饮食中，应多吃温补食品，如羊肉、牛肉等肉类食品；尽量少吃或不吃冷食，以免加重手脚冰凉的症状。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
韭菜、扁豆、蒜苗、南瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水产水
鲜黄瓜、菠菜、丝瓜、苦瓜
更多建议
对于手脚冰冷的男性来说，除了调整饮食外，还需要增强体质，养成良好的生活习惯，控制性交，保持愉快的心情。
1、多做运动可以增强体质，提高免疫力，改善手脚冰凉的症状，如慢跑、瑜伽、太极等。
2、保证工作和休息的规律，避免熬夜，注意工作和休息的结合，避免过度工作。此外，做好保暖工作，特别是注意手、脚等部位的保暖。
3、适度的性生活，不勉强，不放纵。
4、保持良好的情绪，快乐的精神，避免不良的精神刺激和过度的情绪波动。
此外，如果手脚严重寒冷，可以去中医科，由专业中医辨证，然后给予相应的中药汤，也可以通过针灸穴位调理。
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